Run
We starten direct met wandelen/dribbelen. Alles op een zeer lage intensiteit en voor iedereen haalbaar. Na het lopen, wie wil: kort omkleden op het strand en de zee in.
REFLECTEREN
IN BEWEGING
Beweging 
& reflectie 
voor een frisse 
dosis nieuwe energie
Reflect
We trekken warme kleding aan op het strand en samen wandelen we naar Strandtent De Jongens Bergen aan Zee voor koffie/thee en een schrijfopdracht.
Recharge
Gun jezelf deze fijne afsluiting van de werkweek en ga met energie je weekend in.
Morgen ga ik écht
Morgen ga ik écht
Morgen ga ik écht
Morgen ga ik écht
Morgen ga ik écht
Morgen ga je wel sporten, gezonder eten, minder Netflixen, minder op je mobiel, minder drinken, een andere baan zoeken… En tóch blijft morgen vaak morgen.
Ervaringen
Terug naar mijn basis
De ochtend met Jeroen hebben mij zoveel inzicht gegeven. Een koude duik en nieuwe invalshoeken.
Jeroen Blankestijn
Hoe ziet het eruit?
Doe je sportkleding aan en neem eventueel Badkleding mee voor een frisse duik.
Een warm vest/trui en Notitieblok + pen en een kleine rugtas voor je spullen
- Vrijdag en/of zaterdag om 9.30 uur – Strandtent De Jongens Bergen aan Zee.
- Easy beach walk/run op zeer lage intensiteit en voor iedereen haalbaar. (max. 1 uur)
- Optioneel: een frisse duik in zee 🌊
- Koffie met schrijfopdracht en reflectie bij strandtent De Jongens Bergen aan Zee.
- We zijn rond 12.00 – 12.30 uur klaar.